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Chapter 01 淡泊心性　人生曼妙的风景，是内心的淡定和从容

努力寻找内心的平静// 003

你有怎样的想法，就有怎样的人生// 004

不在自己的世界里羡慕别人// 006

享受生命的大自在// 008

强大的心灵足以稀释所有苦难// 010

人之所以痛苦，在于追求错误的东西// 012

Chapter 02 淡雅为人　携一份素简，淡淡走过红尘

人活到极致，一定是素与简// 017

错在把简单的事情复杂化// 019

彪悍的人生不需要解释// 020

丢掉你对这个世界的所有偏见// 022

做人忌浮躁和浮夸 // 025

不因小事而垂头丧气 // 026

……

戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888-1955），20世纪著名的成功学导师，美国“成人教育之父”。二十世纪早期，当经济不景气、社会不平等、战乱贫困等恶魔正在摧毁人类追求美好生活的心灵时，卡耐基先生出现了。他运用社会学和心理学知识，结合大量普通人通过不断努力取得成功的真实故事，对人性进行了深刻的研究和分析，并通过演讲和著作激励无数陷入迷茫和困境的人，帮助他们重新找回了自己的人生。此后，卡耐基毕生致力于人性与心理研究，以历史经验、科学思维、高尚品格指导着千百万人改变思想，完善行为，走上成功之路。

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人活到极致，一定是素与简

【卡耐基语录】相比花言巧语的雄辩家，人们更青睐口齿笨拙却真诚无私的发言者。

一位哲人说：“生活中的烦心事很多，有些你越想越忘记不容易忘掉，那就把它记住。就像一杯带有泥土的水，如果你不停地摇晃它，就是一杯混水。如果你静静地让它沉淀，用宽广的胸怀去容纳它们，心灵就不会因此受到污染，反而重新归于纯净。”放宽心态，用简单的眼光看待一切，会发现生活变得轻松、简单、自在。

渔夫正在海边晒太阳，游客看他一连好几天不出海打鱼了，就问：“你为什么不去努力赚钱呢？”渔夫反问道：“为什么要赚那么多钱？”游客说：“有了钱就可以悠闲地散步、晒太阳啦！”渔夫淡然说道：“我正在悠闲地晒太阳呢！”

这个故事告诉我们，人可以活得简单一点儿，从而体验到更多乐趣。生活中原本没有复杂的事情，只有复杂的心灵和永远止境的***。

对成年人来说，让生活简单一点似乎并不容易，有时候甚至不如孩子洒脱。一次赞扬，一个玩具，一块糖果，都会让他们非常开心。孩子想法简单，所以容易得到满足和快乐。

如果思想变得复杂了，一切也会随之变得复杂起来。复杂的人，凡事总会求因果，锱铢必较，陷入到殚精竭虑中去。这样一来，精神没有一刻放松，思想也高度紧张。久而久之，生活竟然变成一种负担，毫无乐趣可言。

西班牙大师塞万提斯在《堂·吉诃德》里描写了这样一个片段：

有一次，桑丘问表弟：“世界上个翻跟头的人是谁？”表弟回答：“这个问题我一时回答不了，要去书房查找资料，考证一下。”过了一会，桑丘又对表弟说：“刚才那个问题，我现在已经找到答案了，它就是魔鬼。因为他从是天上摔下来，跌到地狱的。在这个过程中，一直在翻跟头。所以，世界上个翻跟头的是魔鬼。”

看到这里，你也许会忍俊不禁，因为桑丘的想法过于简单，根本不考虑事件的合理性。但是，塞万提斯想表达的是一种极其朴素的智慧，桑丘值得大加赞扬。有些人苦苦考证，但得到的结论往往没有实质的用处，丝毫没有意义。

其实，生活、工作和学习中很多事情都可以很简单，但是大多数人习惯把问题复杂化，失去了做人应有的简单、素雅，终失去了一颗快乐的心。

……

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20世纪*伟大的心灵励志导师

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一致认为内心力量的强大源自淡定！

唤醒你内在的强大力量

HOW TO STOP WORRYING AND START LIVING

影响世界半个世纪的心灵励志经典

因为无法承受一次小小的侮辱而毁了自己终生的事业，因为无法忘记一次小小的伤害而对外界心生恐惧，这样的情形屡见不鲜。显然，*强大的气场、*成功的人生与*幸福的活法，都来自*淡定的心灵。

正如梭罗所说，一个人放下得越多，越富有，内心越强大。世界如此浮躁，人生如此多艰，攀登到梦想的*并不容易。但是，只要你内心淡定，就可以毫不费力地活在这个疯狂的世界上，实现人生的夙愿。

媒体评论

“你的时间有限，不要浪费于重复别人的生活。不要让别人的观点淹没了你内心的声音。”

——乔布斯

“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们*强壮的地方。”

——海明威

“在这个世界上，没有人能使你倒下，如果你自己的信念还站立的话。”

——比尔·盖茨

前言

序言：你要学着自己强大生活中，每个人都会遇到各种问题、陷入各种困境。为什么有的人能够坦然面对、突出重围，有的人却乱作一团、找不到头绪？区别在于，你是否能够做到心平气和，保持淡定。

唯有内心淡定，才能避免情绪失控、心理失衡，从而对事物形成客观、公正的认知，作出科学、合理的判断，找到解决问题的有效方法和行动策略。心不再淡定，就容易扰乱思维、影响判断、降低能力、失去水准……终败给自己。

因为无法承受一次小小的侮辱而毁了自己终生的事业，因为无法忘记一次小小的伤害而对外界心生恐惧，这样的情形屡见不鲜。显然，强大的气场、成功的人生与幸福的活法，都来自淡定的心灵。

1845 年，美国学者梭罗带着一把斧头，在瓦尔登湖边修建了一间小木屋。然后，他在这里独居了2 年零2 个月，结合自己所见、所闻和所思，体悟出了人生的真谛：“一个人只要满足了基本生活所需，不再戚戚于声名，不再汲汲于富贵，便可以更从容、更充实地享受人生。”