优秀的人不抱怨 宋豫书 编著 化学工业出版社【正版书】 阿里云 lit azw3 txt pdf caj 下载 在线

在生活中，抱怨无处不在。人们通过抱怨把挑剔、不满、埋怨、懊悔、烦恼、愤怒等消极信息传递给别人，结果引来更多的抱怨。在团队中，抱怨是最严重的内耗，不仅让抱怨者丧失斗志，也会让同事失去信心。一个组织中，的人从不抱怨，因为他们明白，不抱怨是一种大智慧。当抱怨消失的时候，不管是个人，还是团队，精神面貌将为之一变，变得富有生气和活力。本书阐述了的人不抱怨的智慧，帮助你改变心态和习惯，把抱怨变成积极的行动。

Part1 一切都不是我的错——抱怨者的心理

1.抱怨无处不在

2.都是他们的错

3.抱怨是在夸大自我

4.放弃进取才会选择抱怨

Part2 不愿承认自己***——抱怨的本质

1.抱怨的本质是***

2.是你无法改变，还是没去改变

3.抱怨是对自己不负责任

4.的满意与公平并不存在

5.的人不抱怨，***的人找借口

Part3 抱怨越多失去越多——抱怨的结果

1.最苍白的语言就是抱怨

2.抱怨会阻碍你的进步

3.真如你所抱怨的那样吗

4.浇灭你热情的正是抱怨

5.抱怨无友，宽容无敌

6.有抱怨就会有霉运上门

Part4 与其抱怨不如改变——远离抱怨的方法

1.胸怀是委屈撑大的

2.抱怨要找清对象

3.陈述事实，而不是抱怨

4.先反思自己再抱怨

5.行动比抱怨更有效

6.抱怨的同时，请给出解决方法

7.要么选择离开，要么努力工作

Part5 行动起来杜绝抱怨——养成不抱怨的习惯

1.肩负起属于自己的责任

2.寻找问题根源而不是抱怨

3.不轻易发怒

4.换一个角度思考

5.宽容别人的抱怨

6.凡事不必苛求

7.学会调节心理***

8.把自己放在正确的位置上

9.为自己制定“到此止步”的原则

Part6 珍惜生活选择感恩——不抱怨的生活状态

1.做一个不抱怨的幸福达人

2.时刻充满***与自信

3.平凡的工作不平凡的员工

4.成为领导最重用的人

5.做一名高效能员工

6.享受你的黄金人脉

那些的员工很少在人际关系上出现问题，因为他们总能用积极的眼光看待身边的人，发现别人身上的优点，用宽阔的心胸接纳别人，所以他们几乎与每个人建立起良好的人际关系。这种积极正向的人际沟通心态，是帮助他们营造良好人际关系的关键，他们也就更容易建立起自己的黄金人脉。 黄金有价，人脉无价。同能力、知识相比，人脉对于我们的意义同样重要，丰富而有效的人脉是事业成功的一个重要法宝。我们想要在工作中有所作为，不仅要不断学习专业知识，提高自身能力，还要学会建立、优化自己的人脉，用积极乐观的态度面对自己身边的人，这样才能成为一个真正的员工。 (1)严于律己，宽以待人 在工作中，有这样一类员工，别人的一点小缺点，在他们看来都无法原谅；别人的一点小差错，在他们那里都成了不可饶恕的重大过失。这样的人为人苛刻，事事计较，别人通常也会对他们敬而远之。在工作中，他们总是显得孤立无援。因为习惯将问题归咎在其他人身上，所以他们总是被工作难倒。习惯归咎责任，是导致他们人际关系出现问题的根本原因。 古语道：“得人心者得天下。”想要在职场上打造一片属于自己的天地，就要学会与身边的人处好关系，“以责人之心责己，以恕己之心恕人”，想要真正得到身边人的喜爱，就要有一副宽广的心胸；想要在工作上获得成就，就要处处严格要求自己。那些的员工在工作中往往严于律己、宽以待人，所以与身边人的关系总是很和谐，而且在工作上也总能取得好成绩。 (2)时常称赞他人 赞美是人际关系的润滑剂，生活中没有人会拒绝赞美。赞美别人并不是件难事，效果却十分显著。然而在实际工作中，有些员工却把赞美束之高阁，因为他们多数时间都处在对“不如意”的抱怨中，对身边的人习惯用苛求的目光加以看待，常常把原因都推到他们身上，更不用说赞美他们了。因此这些员工往往人际关系紧张，周围鲜有人对他们有好感。 拉罗什夫科曾经说：“赞扬是一种精明、隐秘和巧妙的奉承，它从不同的方面满足给予赞扬和得到赞扬的人们。”每个人在内心都希望获得别人的赞美。时常对身边的人赞美，是营造良好人际关系的一个好方法。聪明的员工总能让赞美在他们手中发挥作用，为自己扩充、优化人脉，营造良好的人际关系。而良好的人际关系，对于他们的工作也起到了促进作用，因为他们也总能得到别人的赞美，从而获得更多的信心和更高的工作热情。 所以，在工作中我们不仅要收起对别人的不满，还要多多赞美身边的人，让赞美成为一种与人相处的习惯。但是需要注意的是，赞美要发自内心，要真心实意地称赞他人。 (3)将快乐与人分享 情绪是可以传递的，当你带着坏情绪与别人打交道时，便会把坏情绪传染给其他人，从而让气氛变得紧张，时间长了，难免会导致人际关系的不和谐。在工作中，常常会有这样的员工，一遇到不如意的情况，便会被不满情绪所笼罩，不论是工作还是与身边的人交流，都深受不满情绪的影响，很容易将不满情绪传染给身边的人，结果导致人际关系不佳，而且他们的工作也常常因此受到影响。 如果用快乐的心情工作，并接纳身边的人，结果将大大不同。那些在职场中立于不败之地的人，往往是快乐的传播者。他们善于用乐观的心态面对人和事，用乐观思维去分析、处理人际关系，这不仅帮助他们优化了人际关系，而且让他们在工作上充满热情。 快乐也是可以传递的，没有人会拒绝接受快乐。将快乐与他人分享，就能获得更多快乐。不断向别人传递快乐的***，才能让身边充满欢笑，让交流变得更有价值。想给周围人带来快乐，那么自己首先就要快乐起来，用积极乐观的心态去看待一切，让工作充满快乐的因子。只有这样你才能与人分享快乐，优化自己的人际关系。 (4)从他人的角度考虑问题。 “如果不是他的原因，我们的任务早就能完成了”、“做错了事还不承认，害得我们大家都跟着倒霉”。在工作中，这样的抱怨并不少见，有些员工一遇到问题就将责任归咎到别人身上，表现出不满情绪。这是因为他们在考虑问题时习惯从自己的角度出发，很少考虑别人的切身体会和处境。人们之所以会产生矛盾，其实就是因为疏于理解他人感受导致的。如果都能站在对方的角度考虑问题，都能为彼此着想，那么很多矛盾就都能得到化解了。 的员工之所以能够在工作上有所作为，不仅在于他们拥有能力、学识，也在于其善于从客观的角度看待问题，有着正确处理人际关系的思维，懂得考虑他人的感受，所以他们不仅能够理性地处理工作上的难题，而且人缘也很好。 观念决定视角，视角决定判断，判断决定结果。当一切看起来并不如意时，不妨换一个视角。如果我们能多从别人的角度考虑问题，那么很多不满便会烟消云散了。P23-233

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书籍介绍

《优秀的人不抱怨》阐述了优秀的人不抱怨的智慧，帮助你改变心态和习惯，把抱怨变成积极的行动。在生活中，抱怨无处不在。人们通过抱怨把挑剔、不满、埋怨、懊悔、烦恼、愤怒等消极信息传递给别人，结果引来更多的抱怨。在团队中，抱怨是最严重的内耗，不仅让抱怨者丧失斗志，也会让同事失去信心。一个组织中，优秀的人从不抱怨，因为他们明白，不抱怨是一种大智慧。当抱怨消失的时候，不管是个人，还是团队，精神面貌将为之一变，变得富有生气和活力。