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柿子书海 -21天快瘦减脂餐 雀儿著 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】

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21天快瘦减脂餐 雀儿著 中国轻工业出版社 【新华书店正版图书书籍】书籍详细信息

  • I***N：9787518433544
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2021-03
  • 页数：暂无页数
  • 价格：16.50
  • 纸张：书写纸
  • 装帧：平装
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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寄语：

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内容简介：

减脂是很多人一辈子的事业，如何让减脂过程更轻松、更持久、更高效，这本书帮你找到了答案！这里有53款实证有效的营养美味减脂餐，不管你是自己在家做饭还是外出就餐，我们都贴心告诉你选择食物的小心机，让你享受

书籍目录：

Chapter 1 无压力减脂的基本概念改变生活模式，让身体习惯新的饮食机制认识七大营养素与热量减重期的热量与营养素分配一天该摄取多少蛋白质除了数字，食物的品质同样重要你知道自己吃进的是什么吗

Cha

作者介绍：

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出版社信息：

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书籍摘录：

改变生活模式，让身体习惯新的饮食机想改变身材不复胖，第一件事情是要学习改变目前的饮食方式，再加入肌力训练，这并不是要实行短暂的魔鬼训练，而是要真正以无痛苦、

无压力的方式改变生活习惯。人类的大脑很神奇

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原文赏析：

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其它内容：

编辑推荐

本书适合减肥路上挣扎的你，帮你减脂无压力！

53道被证实有效的美味减脂餐，告诉你如何在有限的热量中创造最大的满足感，告诉你在外就餐如何科学点菜，在家做饭如何巧妙搭配一餐减脂美味。

书籍真实打分

  • 故事情节：6分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：7分

  • 语言运用：9分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：7分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：6分

  • 实用性：7分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：9分

  • 新颖与独特：6分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：6分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：7分

  • 事实准确性：5分

  • 文化贡献：8分

网站评分

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I***N：9787518433544
出版社：暂无出版社
出版日期：2021-03
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