***保健365问 阿里云 lit azw3 txt pdf caj 下载 在线

《***保健365问》共分***保健篇和***疾病治疗篇，分别介绍了***保健策略和患***疾病后的诊疗策略。本书按***发育的不同时期详细介绍了***的保养注意事项，书中还详述了女性自我检查***的方法，以及由此可能发现的各种特殊情况所对应的原因、可能存在的疾病。

胡薇和朱水波主编的《***保健365问》的一大特色在于，书中几乎涵盖了***癌患者及家属可能遇到的所有问题，是帮助***癌患者解决自身疑问的有用参考资料。

上篇 ***保健篇第一章 对***的认识 第一节 ***的自然构成 1．***的形态差异大吗? 2．***的位置会随着年龄变化吗? 3．***的内部结构有何特别呢? 4．***的血供特点是什么? 5．***的淋巴回流特点是什么? 6．***软硬度变化正常吗? 7．***的神经支配特点? 第二节 ***的发育 8．女性***发育分为哪些时期? 9．给女婴挤***能防止***内陷吗? 10．女孩***在什么时候开始发育? 11．***发育是否表示性成熟? 12．女孩***过早发育怎么办? 13．青春期女孩的***为何疼痛? 14．伴随青春期***的改变有哪些? 15．青春期男孩的***是否会发育? 16．***周期性胀痛与***有什么关系? 17．***期怎样对***做特殊护理? 18．青春期***保健有哪些注意点? 19．青春期***肥大该怎么办? 20．青春期***发育不良的可能原因有哪些? 21．***小些会影响结婚生育吗? 第三节 孕期女性的***保健 22．怀孕后***会发生哪些变化? 23．妊娠期***需做哪些准备? 24．孕期如何促进***发育? 25．孕期如何呵护***? 26．孕期如何矫正***内陷或扁平***? 27．孕期如何开通***导管? 28．孕期如何穿着胸衣? 29．产后***为何会下垂? 30．哺乳期***会有哪些变化? 31．哺乳期妈妈如何呵护***? 32．***是怎样产生乳汁的? 33．***的大小会影响奶量吗? 34．产后乳汁较少怎么办? 35．产妇心情对产后乳汁分泌有影响吗? 36．如何运用中药进行辨证，使乳汁分泌增加? 37．如何合理地回乳? 38．母乳喂养的优越性有哪些? 39．哺乳对母亲的影响有哪些? 40．母乳喂养应注意哪些事项? 41．断奶后的***为什么会明显萎缩，如何改善? 42．断奶后的***为什么会下垂? 43．对泌乳起直接作用的激素是什么? 44．对***起间接作用的激素有哪些? 第四节 老年妇女的***保健 45．绝经前后***会有哪些变化? 46．老年妇女如何进行***保健?第二章 ***的自我检查第三章 ***的保养下篇 ***疾病治疗篇第四章 ***癌的诊疗第五章 常见***良性疾病的诊疗

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　　26．孕期如何矫正***内陷或扁平***?

　　（1）如果***凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将***向外捏出来。凹陷的***往往容易积存污垢，先涂上油脂软化污垢，然后用皂水清洗干净。

　　（2）通过促使***皮肤坚韧的方法来纠正***内陷。孕妈咪洗净双手后，用手指轻轻将***向外牵拉，同时捻转***。然后，用70％乙醇擦拭***，每天牵引并擦拭2～3次，每次20～30分钟。等到***皮肤坚韧后，***就不容易内陷了。

　　（3）也可采用吸奶器吸出***。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。然后，用开口处吸住***，利用负压作用吸引内陷的***。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转***，坚持一定时间***逐渐会突出来。

　　（4）也可用手指从深部向外牵拉***。孕妈咪一只手托起***，使***耸起，另一只手的示指、中指和拇指拉住***部，从深部向外牵拉***，并轻轻在纵横方向上牵引，每次几分钟即可。这种矫正内陷***的方法，在每天入睡前、起床后及洗浴时进行。

　　（5）用手指牵出***后，把特制橡皮***箍在***皮肤上，使***突出能够保持一段时间。

　　（6）也可把橡皮***箍和***皮肤接触处固定，待2～3个小时***就会突起。此法巩固1周左右，便可使***突出来。

　　27．孕期如何开通***导管?

　　（1）为了促进***发育，******导管开通并保持通畅，孕妈咪要经常用温热小毛巾敷在***上，然后在毛巾上面把***持住、在手掌和肋骨之间进行按摩。

　　（2）从妊娠等33周起，孕妈咪用手指挤压一下***周围，使***导管里的分泌物流出。这样做有利于***导管开通，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、***裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。

　　（3）每次清洗时，注意轻轻将堵塞在***开口处的硬颗粒（通常为变干后的油脂性分泌物）清洗掉。清洗后，在***和***皮肤上涂一层油脂，同时进行***按摩。这样，可促使***皮肤逐渐坚韧，既可防止产后***管开口堵塞，也可预防***发生皲裂。

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    现代都市人的生活节奏越来越快，工作压力越来越大，女性在获得更多权利和地位的同时，健康形势也变得越发严峻。据权威资料统计，80％以上的女性生有不同程度的***增生等问题；我国几个主要城市近5年来***癌的发病率更是增长了37％。***癌已经成为威胁女性健康的*****！令人遗憾的是，仍有相当一部分女性对***本身及其相关疾病的了解十分匮乏，不仅未注重***的保养，也缺乏对发生***疾病的防范意识，以至于临床上仍能收治到不少腋窝淋巴结明显肿大，***已经畸形，甚至溃烂的晚期***癌患者。***癌患者如未能在发病初期及时发现，将错失宝贵的治愈良机。《***保健365问》的作者团队胡薇和朱水波等是工作在临床**线并已成为中坚力量的***外科医生，他们根据自己在临床工作中遇到的患者及家属提出的相关问题，经筛选、汇总、整理后而编写成书。